Per un musicista: cumu neutralizà l'eccitazione di scena?

L'eccitazione davanti à un spettaculu - cusì chjamatu ansietà di scena - pò arruvinà un spettaculu publicu, ancu s'ellu hè u fruttu di prove longu è duru.

A cosa hè chì in scena l'artista si trova in un ambiente inusual - una zona di discomfort. È tuttu u corpu risponde istantaneamente à questu discomfort. A maiò spessu, una tale adrenalina hè utile è à volte ancu piacevule, ma certi pirsuni pò ancu avè l'aumentu di a pressione di sangue, tremuli in i braccia è i gammi, è questu hà un impattu negativu nantu à e cumpetenze di u mutore. U risultatu hè chì u spettaculu ùn va micca in tuttu cum'è l'interprete vulete.

Chì pò esse fattu per riduce l'influenza di l'ansietà di scena nantu à l'attività di u musicista?

primu è a cundizione principale per superà l'ansietà di scena hè l'esperienza. Qualchidunu pensanu: "Più prestazioni, megliu". In fatti, a freccia di a situazione di parlà in publicu ùn hè micca cusì impurtante - hè impurtante chì ci sò discorsi, chì a preparazione apposta hè realizata per elli.

Sicondu una cundizione ugualmente necessaria - no, questu ùn hè micca un prugramma perfettamente amparatu, questu hè u travagliu di u cervellu. Quandu site nantu à u palcuscenicu, ùn principiate micca à ghjucà finu à chì site sicuru di sapè ciò chì fate. Ùn permettete mai di ghjucà musica nantu à u pilotu automaticu. Cuntrolla tuttu u prucessu, ancu s'ellu vi pare impussibile. Veramente vi pare solu, ùn abbiate paura di distrughje u mirage.

A creatività è l'attività mentale stessu distraenu da l'ansietà. L'eccitazione simpricimenti ùn sparisce micca in ogni locu (è ùn sparirà mai), hè solu da sfumà in u sfondate, ammuccià, ammuccià in modu chì smette di sente. Serà divertente: vecu cumu si tremanu e mo mani, ma per una certa ragione sta tremula ùn interferisce micca cù ghjucà i passaggi in modu pulitu!

Ci hè ancu un termu speciale - u statu di cuncertu ottimali.

U terzu - ghjucà in modu sicuru è studià i travaglii bè! I timori cumuni trà i musicisti sò u timore di scurdà è u timore di ùn ghjucà micca qualcosa chì hè stata pocu amparata ... Vale à dì, alcuni motivi supplementari sò aghjuntu à l'ansietà naturali: ansietà per passaggi pocu amparati è lochi individuali.

Sè vo avete à ghjucà da u core, hè assai impurtante di sviluppà a memoria micca miccanica, o in altri palori, memoria musculu. Ùn pudete micca cunnosce un travagliu cù solu i vostri "dita"! Sviluppà a memoria logica-consecutiva. Per fà questu, avete bisognu di studià u pezzu in pezzi separati, partendu da diversi lochi.

Quartu. Si trova in una percepzione adatta è pusitiva di sè stessu cum'è esecutore. Cù u livellu di cumpetenza, sicuru, cresce a fiducia in sè stessu. Tuttavia, questu hè bisognu di tempu. È per quessa hè impurtante ricurdà chì ogni fallimentu hè scurdatu da l'ascultori assai rapidamente. È per l'esecutore, servirà cum'è un impetu per ancu più sforzi è sforzi. Ùn deve micca impegnà in l'autocritica - hè simplicemente indecente, maledetta!

Ricurdativi chì l'ansietà di u stadiu hè normale. Basta à "ammansàlu"! Dopu tuttu, ancu i musicisti più sperimentati è maturi ammettenu chì si sentenu sempre nervosi prima di andà in scena. Chì pudemu dì di quelli musicisti chì ghjucanu tutta a so vita in a fossa di l'orchestra - l'ochji di l'audienza ùn sò micca focu annantu à elli. Parechje di elli, sfurtunatamenti, sò guasi incapaci di andà in scena è ghjucà nunda.

Ma i zitelli di solitu ùn anu micca assai difficultà à fà. Eseguinu vuluntariamente, senza alcuna vergogna, è gode di sta attività. Chì ghjè u mutivu? Tuttu hè simplice - ùn sò micca impegnati in "autoflagellazione" è trattanu a performance simpliciamente.

In listessu modu, noi, adulti, avemu bisognu di sentu cum'è i zitelli è, avè fattu tuttu per riduce l'effettu di l'eccitazione di scena, riceve gioia da u spettaculu.