Vai pianu

Spergu chì u primu articulu nant'à u cantu, "Tutti pò cantà", vi hà incuraghjitu à piglià a strada piena di sorprese è periculi, chì hè u cantu. Pienu di sorprese si capisce, ma perchè pienu di periculi?

Perchè a voce liberata hà un effettu simili à una carica di prufundità. Quandu lasciate chì a vostra voce entre in tutte quelle parti di u vostru corpu chì ùn avete mai suspettatu di vibrazione o risonanza, sò liberati da l'emozioni chì fisicamente trovanu u so postu in elli, creendu un bloccu per l'energia chì vole movi liberamente in u nostru corpu. . Affruntà l'emozioni, chì, però, per una certa ragione avemu decisu di bluccà, hè a parte più difficiuli di u travagliu di u cantante. Travagliemu dopu cù dispiaci inesprimibili, paura, rabbia è aggressione. Per esempiu, scopre a còllera in una persona chì si vede cum'è un anghjulu di pace è hà paura di disturbà sta maghjina ùn hè micca solu di lascià sti emozioni si sprime, ma soprattuttu di cambià e so credenze nantu à ellu stessu. Questu hè u periculu cù quale aghju principiatu stu articulu. Di sicuru, tratteremu in virgulette, perchè ùn ci hè nunda di periculosu in a mera ricerca di a vostra voce. U periculu afecta solu i nostri vechji idee nantu à noi stessi è a nostra voce, chì spariscenu sottu a influenza di u travagliu, dendu postu à u novu.

"A prontezza per i cambiamenti è u curagiu d'accettà sò un elementu inseparabile di u travagliu micca solu di un cantante, ma ancu di ogni musicista".

OK, ma cumu principià stu travagliu? U mo suggerimentu hè di piantà un mumentu. Questu pò esse u tempu chì dedichemu à l'esercitu di ogni ghjornu.

Quandu ci fermemu per un mumentu è ascoltemu a nostra respirazione, u statu emutivu in quale simu diventa evidenti per noi di leghje. Per travaglià in modu efficace, vale à dì senza esse distractatu, avemu bisognu di un statu di rilassazione è di un sensu di unità cù u nostru corpu. In questu statu, u travagliu cù a voce ùn deve micca piglià assai tempu, perchè ùn avemu micca bisognu di cummattiri i sintomi tipici di l'esercitu cum'è a fatigue è a distrazione.

"A mente hè cum'è un vasu d'acqua chì ci movemu constantemente. L'acqua hè turbulente, fangosa è sopra. Succede chì a mente, scuzzulata da l'ansietà, ùn ci dà riposu ancu di notte. Ci svegliemu stanchi. sbattutu è cù forza di campà. Quandu decidemu di stà solu per qualchì tempu, hè cum'è s'ellu ci mette un vasu cù l'acqua in un locu. Nimu ùn si move, si move, ùn aghjunghje nunda ; nimu mischia l'acqua. Allora tutte l'impurità affundanu à u fondu, l'acqua diventa calma è chjaru. "              

Wojciech Eichelberger

Ci sò parechje scole chì travaglianu per esse rilassate è cuncentrate. Certi cantanti travaglianu cù yoga, meditazione, altri travaglianu cù i chakras. U metudu chì pruponu hè neutru è à u stessu tempu cuntene assai elementi chì si prisentanu in diverse scole.

Tuttu ciò chì avete bisognu hè un pezzu di pavimentu, una matera di dorme o una manta. Pone u timer in modu chì sona esattamente trè minuti dopu avè principiatu stu esercitu. Stendu nantu à a spalle, principià u timer è respira. Cuntate i vostri respiru. Una respirazione hè inhale è exhale. Pruvate di fucalizza solu nantu à questu mentre observe ciò chì succede cù u vostru corpu. Sò i vostri braccia tensi, chì succede à a mascella inferiore? Fermate à ognunu di elli è pruvate à rilassate. Quandu u cronometru vi permette di sapè chì 3 minuti sò finiti, cessate di cuntà i respiro. Se a somma hè menu di 16, site prontu à cantà. S'ellu ci hè più, u vostru respiru vi dici di a tensione in u vostru corpu chì serà sempre intesu sempre chì utilizate a vostra voce. Quantu simu più luntanu da u numeru 16, più tensione hè in u nostru corpu. Allora duvete ripetiri u ciculu di respirazioni di 3 minuti, sta volta respira per esempiu duie volte più lento. U truccu ùn hè micca di inhale duie volte, ma di exhale duie volte più lentamente.

Fatemi sapè ciò chì pensate. In u prossimu episodiu, scriveraghju più nantu à e prossime tappe di travaglià cù a voce.